Đầy hơi ở bà bầu phải làm sao?
Phần lớn thai phụ đều cảm thấy mua baking soda ở đâu đầy hơi trong một mệnh giai đoạn của thai kỳ. Đó là vì chưng cơ thể mẹ đổi thay để ăn nhập với bào thai đang phát triển bên trong. 
Đầy hơi và xì hơi là một trong số mệnh những khó chịu mà bạn phải trải nghiệm trong quá trình mang thai. Dưới đây là một số mệnh thông báo bổ ích cho bạn: Tiến sĩ Marc Lewis (bác sĩ của Hệ thống Y tế Michigan) nói rằng, có nhiều đổi thay diễn ra khi mang thai bởi đổi thay nội tiết tố, trong đó có xì hơi và đầy hơi. Lý vì chưng gây đầy hơi ở thai phụ là bởi tác động của estrogen xuất phát tiêu hóa, làm chậm sự chuyển động của ruột, vì đó khiến thời kì tiêu hóa thức ăn tăng lên.
Lewis tiếp tục dẫn giải thích rằng sự sụt giảm thời gian tiêu hóa thức ăn có tức là thực phẩm nằm trong đường ruột của bạn lâu hơn. "Có những vi khuẩn phẩm bình thường sống trong đường ruột, có chức năng tiêu hóa thức ăn, nghiền nát thức ăn để hỗ trợ quá đệ trình tiêu hóa. Quá trình này tạo ra "khí" (hơi) như sản phẩm phụ của sự tiêu hóa. Thức ăn nằm càng lâu trong đường ruột thì khí càng được sản xuất nhiều hơn, do đó làm tăng đầy hơi" – Lewis áp giải thích. Ngoài ra, khi có thai, dạ dày và ruột bị dịch chuyển vì chưng dạ con mở rộng, có thể làm tăng cảm giác no và đầy hơi.
Tự làm giảm đầy hơi
Hầu hết người mẹ có kinh nghiệm đều bị đầy hơi tại một mệnh thời điểm khác nhau khi có thai. Bạn cũng có trạng thái nhận được rất nhiều lời khuyên về việc giảm đầy hơi. Tiến sĩ Lewis gợi ý, nên tăng lượng nước uống và tránh xa những thực phẩm đầy hơi. Một số thực phẩm làm tăng sinh sản hơi gồm súp làm lơ xanh, cải bắp, súp làm ngơ trắng, đậu Hà Lan, hành. Đồ uống có ga cũng như đồ uống nhiều đường cũng làm tăng đầy hơi. Đồ ăn như sữa, hoa quả chẳng hạn, chiêm bao và mận khô cũng có thể là thủ phạm. Tuy nhiên,
mua baking soda ở đâu cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi muốn thay đổi chế độ ăn uống trong thời kỳ mang thai. Một số thực phẩm làm đầy hơi có thể tránh nếu chúng không chứa danh thiếp vitamin và dinh dưỡng thiết yếu cần cho mẹ và bé.
Hãy hoạt động
Tiến sĩ Lewis cũng cho thấy, tập thể dục khi mang thai có thể làm giảm danh thiếp triệu chứng đầy hơi. Cần tham khảo quan điểm thầy thuốc trước khi bắt đầu mê hoặc đổi thay nếp tập trạng thái dục. Đi bộ là cách giúp giảm đầy hơi hiệu quả.
Thuốc men
Nếu vẫn khó chịu, bạn cho nên hỏi ý kiến thầy thuốc về thuốc chống đầy hơi. Tiến sĩ Lewis gợi ý Gas-Z, Maalox, Mylanta được coi là an toàn cho đàn bà mang thai. Nhớ trao đổi thường xuyên về các triệu chứng bạn gặp phải để bác sĩ tư vấn về thuốc an toàn và hiệu quả nhất. Theo Mẹ&bé
.png)
0 nhận xét: