Nguyên nhân dịp triệu chứng của ăn không tiêu
01:01 0 Comments

Ăn không tiêu là triệu chứng hay gặp sau bữa ăn mà thỉnh thoảng người bệnh cũng không xu ly nuoc biết nguyên do tại sao. Chứng bệnh này gây ra những cảm giác khó chịu đi cùng triệu chứng đầy hơi, táo bón, thân thể mỏi mệt bởi thiếu năng lượng. Cần có những kiến thức về bệnh giúp chúng mình có cách phòng tránh bệnh tốt hơn, tăng chất lượng cuộc sống.

Thủ phạm gây chứng ăn không tiêu

Dưới đây bại liệt kê một số căn nguyên làm bạn cảm thấy khó chịu vì dung nạp thực phẩm vào cơ thể mà không tiêu hóa được:

1. Thiếu acid dạ dày

Nếu hệ tiêu hóa không đủ lượng dịch vị, đặc biệt là acid hydroclorid (HCl) tạo điều kiện cho các vi khuẩn có hại tiến công đường tiêu hóa. Khi đó thức ăn không được tiêu hóa hoàn trả toàn hoặc đồng cân dừng lại ở một khâu trung gian nào đó. Thời gian tiêu hóa lâu hơn, thức ăn được lưu trữ trong bao tử mà chưa vận chuyển được gây ra cảm giác khó tiêu và đầy bụng.

2. Thiếu men tiêu hóa

Khi lượng acid dạ dày giảm sẽ không kích thích được tuyến tụy tiết ra đủ enzyme tiêu hóa. Nếu xu ly nuoc cung cấp không đủ lượng enzyme này thì lượng thức ăn lưu lại trong thành ruột lâu hơn, gây ra chứng táo bón.

3. Ăn uống quá nhiều

Dung nạp lượng thức ăn quá nhiều hoặc ăn món nhiều mặc dầu mỡ gây "quá tải" đối với hệ tiêu hóa. Việc ăn quá nhiều và nhanh làm cho trung tâm cảm giác no chưa kịp phát tín hiệu khi dạ dày đầy dẫn đễn tình trạng thức ăn bị dồn vào bao tử quá lớn, tiêu hóa rất khó khăn.

4. Nhai chưa đúng cách

Nhai chưa kỹ làm cho thức ăn vào dạ dày là những miếng to thành ra cần nhiều thời gian hơn để nghiền nhỏ thức ăn và tiêu hóa. Dạ dày phải hoạt động mạnh hơn gây ra cảm giác đau, khó chịu. Khi ăn cho nên nhai kỹ, nuốt chậm để tránh khỏi hiện tượng mắc nghẹn khi ăn và giảm gánh nặng cho dạ dày.

Triệu chứng ăn không tiêu

Ăn không tiêu là triệu chứng bình phẩm thường và phổ biến, không kể tuổi tác, giới tính.Nếu bạn nằm trong các trường học hợp: uống nhiều rượu, hút nhiều thuốc lá, dùng danh thiếp loại thuốc có tác dụng phụ trên dạ dày như (aspirin, NSAID), có vấn đề về ống tiêu hóa hoặc bị stress, trầm cảm … đều có tỷ lệ mắc chứng bệnh này cao hơn người bình thường. Dưới đây là một số triệu chứng bởi ăn không tiêu gây ra:

Sau mỗi bữa ăn thường bị đầy bụng, no lâu bởi chưng thức ăn không tiêu hóa được
Xì hơi, ợ hơi mà vẫn không giảm được cảm giác đầy bụng
Buồn nôn, miệng có vị chua nóng vì acid trào ngược
Có cảm giác như dạ dày co thắt có tiếng "rột rột", bụng nóng lên
Những cơn đau bụng âm ỉ kéo dài và xu hướng ngày một tăng

Ăn không tiêu đôi khi chỉ là một dấu hiệu của vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn, cho nên khi có những triệu chứng bất thường như nôn có máu, giảm thèm ăn, sụt cân quá mức, đầy bụng khó tiêu kéo dài trước khi ăn…thì thành thử đến gặp bác sỹ để được thăm khám cụ thể.

Phòng bệnh như thế nào?

Tốt nhất chúng mình thành thử phòng bệnh hơn chữa bệnh. Xây dựng một thực neo đơn ăn uống, lọai bỏ những thực phẩm gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Dưới đây là một số mệnh lưu ý để giúp bạn phòng tránh hiệu quả:

Chia làm nhiều bữa nhỏ trong ngày để tránh hiện tượng bao tử phải làm việc quá sức
Ăn chậm, nhai kỹ
Không thành ra vừa ăn vừa xem máy tính, tí ti vi….
Tránh sử dụng những thực phẩm chứa nhiều acid như cam chanh, cà chua …
Tránh xa đồ uống chứa có chứa cafein như trà, cà phê
Giảm stress, sống vui khỏe mỗi ngày bởi vì stress có trạng thái là khởi nguồn cho rối loạn tiêu hóa
Bỏ hút thuốc lá, rượu bia do nó ảnh hưởng đến hoạt động của bao tử
Tránh mặc xống áo bó chặt, không vận động khi đang ăn no
Sau khi ăn không nên đi ngủ ngay, thành ra ngủ sau khi dùng bữa tối 3 tiếng.
Khi ngủ nâng cao đầu giường hơn chân giường để tránh hiện tượng trào ngược dịch.

Nguồn: Tổng hợp